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    喝什么水健康


    作者:admin      發布日期:2015-04-28 08:23:26
    隨著人們生活水平的提高,人們對自身健康的關注也日益增強。有句話說得好,水是生命之源,健康之本。健康生活從飲水開始。然而,近些年隨著工業化的發展和城鎮化的推進,水污染問題日益嚴峻,人們日常的飲用水安全受到了威脅。

    大批凈水器企業應運而生,凈水器市場也日益火爆。凈水器市場上關于水的宣傳也滿天飛,那么到底喝什么樣的水才更健康呢?這里凈水專家將為您一一解答。

    一、喝硬水好還是軟水好?

    要了解喝硬水好還是軟水好,首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養素,如果水有一定硬度,通過飲水可以補充一定量的鈣鎂離子。如果是長期服用軟水的人,還需通過其它途徑補充。但水的硬度太高和太低都不好,因為水的硬度和一些疾病有密切關系。在水硬度較高地區,人群心血管疾病發病率較低,但腎結石發病率卻隨水的硬度升高而升高。我國南方多為軟水,北方地區多為硬水。我國飲用水規定的標準是不能超過25度,最適宜的飲用水的硬度為8—18度,屬于輕度或中度硬水。

    水的軟硬與口感也有關系,硬水爽口,多數礦泉水硬度較高,使人感到清爽可口,軟水顯得淡而無味。但用硬水泡茶,沖咖啡,口感將受到影響。有些食品加工用水比較講究,水硬將影響食品加工,易造成蛋白質沉淀、無機鹽沉淀或較難煮熟,而飲料用水又用軟水較好。鍋爐用水一般應使硬水軟化,否則會因水垢太多而發生意外事故。

    二、喝純凈水好還是喝自來水好?

    目前對于是喝純凈水好還是喝自來水好,專家的意見不一致。有的專家認為,喝水就是補充水分,沒有必要考慮營養問題。另一些專家認為,自來水中有許多微量元素和無機鹽,對人體有益。那么自來水中到底有哪些營養呢?1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克,成年人每日需補鋅10毫克—15毫克、鐵12毫克—18毫克。每日從水中攝取的微量元素不足1毫克,與人體所需微量元素相比是微不足道的。但水中含鈣、鎂元素較高,對人體還是有一定好處。真正的純凈水由于經過多層過濾,一般去掉了水中雜質、微量元素、無機鹽及致病的細菌,安全無毒,無污染,講衛生,對人體是有好處的,而所缺少的元素可以從食物中攝取。因此,如果經濟條件允許,購買的是真正純凈水,這是人類的進步。

    凈水專家建議,因為自來水普遍存在一定程度的二次污染,桶裝水和瓶裝水的成本又太高,不適合作為日常飲用水。因此,消費者可以選擇凈水器來凈化水,凈水器是人們飲水方式既經濟又環保的時尚之選。

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